유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더욱 안정성 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 원치 않음). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 전술와 기술 마음, 인체 및 정신을 통합하는 대상 https://dean097bd.wikibriefing.com/2737495/다른_사람들이_한약_혀_의_장점을_깨닫도록_돕기